夜中、変な時間に目が覚めて、
目を瞑っていてもあんまり眠れなかった
ので「朝活」ってものしてみました。
・確かに集中できました！
・いろいろ出来ました。
・午前10：30頃に強烈な眠気に見舞われました！
・そのあとはまた活動的に
朝どのくらい早く起きるかにもよりますが眠くなったら仮眠とれる環境でないと
苦しいんじゃないかと思いました。
本日は2時30頃目覚めて4時過ぎまで
目を瞑っていて、そこから静かに活動した記録です。
真っ暗の4時台に英単語帳をもくもくと読んでみる
ソネングラスをつけて
「キクタン Basic」をブツブツと読んでみる。
→ソネングラスとは
「最大の特長は、瓶を通して柔らかく広がる電球色のやさしい光。瓶の中は自分好みのアレンジが可能。南アフリカ発、フェアトレードを通じて生産される瓶型ソーラーランタン」
ソネングラスは日中にためた太陽光で光るので、まだ日光が登ってないけど
自分だけの太陽がそこにある気がして
ちょっといい気分でした。
このコソコソと勉強する感じに浸っている間は勉強できそうです 笑
あと真っ暗で色々見えないし、
静かにしなくちゃと、一つの動きをゆっくり行うので本当に他のことに気を取られずに目の前のことだけ考えて過ごせた気がします。
色々出来たの「いろいろ」について
１，骨折夫さんのお昼ご飯に
「おにぎらず」的なものを作ることができました。
成功の予感です！とっても丁寧に作る時間がありましたら 笑
失敗があるのか？と思うかもしれませんが私がおにぎりにおかずを詰めると毎回、瓦解してしまうそうで
いつもやんわり「嫌がられます」。
でも、今回の骨折は1ヶ月くらいその状態だし、今週夜は週4外食だし栄養をお昼で少しでも接種しないとマズイでしょう！とオカンのような気持ちで
再度挑戦しました〜
２，散歩とヨガ
普段、ヨガを午前中にして夕方〜夜に買い物がてら散歩をすることが大体の私の運動パターンです。
でもこれだとヨガしてもスッキリしなかったり、散歩しない日もあるし、イマイチだなと感じていたので、今日は早々に散歩してヨガへ。
かなり個人的ですが、ヨガのすっきり感もより感じられます＾＾
実は数日、日光に浴びなかったら気分がとても落ち込みまして
そういう面でも一番に散歩しに行くのは◯ですよね
３，朝からいつもより多めに掃除できた
サクサク進めたのはもちろん、換気扇のフィルター変えたり
普段掃除しないところまでやっちゃう力がありましたね。
でも、ここで活動しすぎる恐れも少し感じましたよ！
10:30頃に強い眠気にみまわれる
順調に進んでましたが、抗わないほうが良さそうな眠気が！
お勤めされているかたは、お昼休みに
眠気がくるくらいの早起きにとどめたり、調節したりがおすすめです、、、
私は昼寝をしすぎることがよくありますが、本日は短い時間で起きることが出来ました！
関係性は謎なんですが ＾＾
その後また活動的に
今のところ、午後もスッキリ起きて
ストックイラストを描いて投稿したり
デスクワーク、調べ物しても大丈夫そうな予感です＾＾
朝活の感想「仮眠をとることができる人にはおすすめしたい！」
なんてことない感想でごめんなさい。
清々しさや、コソコソ作業する感じとか良かったんですが、自身が眠気に耐えられないので、これに耐えてまでおすすめは
気が引けます 笑
もしかして
途中でカフェインを接種していれば、お昼まで眠気は持つかも？
真っ暗の中、小さな明かりの中での
・勉強
・読書
・ぼーっとする時間
は特別感ありますね。
朝単語帳を読んで、散歩で同じところを
耳から勉強してみたら当たり前ですけど、
いい感じでした。
またいつもと違うことしたら、書きたいとおもいます＾＾
ありがとうございました。
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